Alta sensibilidad y gestión del tiempo (I)

Venimos de unos días de merecido descanso y, en mi propio proceso por encontrar el equilibrio (estos días y siempre, si os digo la verdad) entre tiempo para mí, tiempo para socializar, tiempo para realizar tareas, el trabajo, los proyectos, etc. etc. me dio que pensar en la alta sensibilidad[Leer más]

Alta sensibilidad: Cómo respetar los propios ritmos vitales

Teniendo en cuenta que hoy retomo el blog después de un largo parón, he pensado que era una buena ocasión para hablar de cómo contactar con y respetar los propios ritmos vitales, tanto desde un punto de vista interno (necesidades biológicas y psicológicas) como desde un punto de vista externo[Leer más]

Cómo trascender el síndrome del salvador

En el síndrome del salvador, una persona se volca en los problemas ajenos hasta el punto de responsabilizarse de ellos, queriendo resolverlos, muchas veces hasta al punto de olvidarse de si misma. En esta situación, la persona coge las riendas del drama o de las dificultades de otra persona, deseando[Leer más]

Alta sensibilidad: Reescribiendo los mensajes de la infancia

Todos, seamos o no seamos altamente sensibles, recibimos mensajes más o menos ‘acertados’ en la infancia. En la mayoría de ocasiones, fueron fruto de que los adultos que nos cuidaban no nos “veían”, y por tanto no actuaban de la forma idónea a lo que precisaba nuestra persona, con su[Leer más]

Alta sensibilidad: Aprendiendo a poner límites

¿Límites? ¿Eso qué es? A las personas altamente sensibles, por lo general, nos cuesta poner límites. Y es importante que lo hagamos para ser libres, controlar nuestros niveles de energía y poder estar bien y, con ello (y a lo mejor te sorprenderá lo que te voy a decir) ser[Leer más]