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Las personas altamente sensibles procesamos en más profundidad los estímulos recibidos del exterior. Por esa razón:
– somos más reflexivos
– tenemos tendencia a sobreestimularnos o saturarnos con más facilidad
– tenemos una alta emocionalidad y empatía
– sentimos con más intensidad ciertos estímulos como olores, ruidos, luces…
– captamos más ciertos cambios o matices en el entorno, percibimos fácilmente el estado emocional de los demás
– solemos ser más creativos, perfeccionistas, intuitivos…

Se puede ser muy feliz siendo altamente sensible. Se pueden tener altos grados de bienestar físico, mental, emocional y espiritual, y se pueden aportar cosas bellísimas a este mundo desde una personalidad que engloba este rasgo.

Pero tienes que cuidarte. Es imprescindible para vivir una vida sana y plena como persona altamente sensible.

Y es esencial tener una vida que, mayoritariamente, no te sature.

¿Cómo lo hago?

A través de sesiones individuales, sesiones en grupo y talleres.

Sesiones individuales (online y/o presenciales)

En las sesiones individuales tú y yo trabajamos junt@s para integrar la alta sensibilidad de una forma sana y respetuosa con tu forma de ser, trabajando las distintas facetas de tu rutina y tu día a día que te están dando más dificultad.

En las sesiones se trabajan pautas de autocuidado y atendemos a las distintas facetas de la vida de la persona que requieran atención: rutina y estilo de vida, actividad laboral y profesional, vínculos y relaciones afectivas y la relación con un@ mismo.

Me adapto bastante a las necesidades de cada persona. A veces nos centramos más en el tema laboral, otras en las relaciones y en poner límites, otras en crear rutinas y pautas de autocuidado que sean beneficiosas; y en general se suelen tratar distintos temas.

También hago sesiones con un enfoque dirigido al descubrimiento y puesta en práctica de la vocación profesional.

¿Cuál es mi enfoque?

Tengo un enfoque arteterapéutico. Trabajo a través de la conversación y la palabra, pero también a través de la expresión corporal, la danza, el dibujo, la meditación o la visualización, siempre adecuándome a las necesidades de cada persona y a aquellas herramientas con las que se siente más cómoda.

Sesiones en grupo

Las sesiones en grupo tienen un enfoque parecido a las sesiones individuales, con la diferencia que se trabaja en un grupo de 4 a 6 personas. El grupo es estable a lo largo de unos meses; compartimos experiencias, inquietudes, respecto a la vida siendo altamente sensible, y trabajamos los temas que van surgiendo a través de la conversación y de distintas dinámicas en grupo, que incluyen danza, expresión corporal, dibujo y técnicas de relajación, meditación y visualización.

Talleres

También realizo talleres de:
– iniciación a la alta sensibilidad
– pautas de autocuidado en personas altamente sensibles
– regulación emocional
– procesos de cambio
– propósito de vida y personas altamente sensibles
– talleres de liderazgo para personas altamente sensibles

Para cualquier duda, puedes contactar conmigo a través del formulario en la pestaña ‘Contacto’ o escribiendo a info@feelandcolor.com